青春健康

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这是一场听了会羞羞但又非听不可的性教育讲座

避孕方法都有啥?安全期怎么算?避孕套如何使用?……

9月6日晚上,元岗街威廉希尔登录办在天河区卫计局的指导下,联合广州市市政职业学举办主题为“拥抱青春,健康成长”的青春期生殖健康讲座,与同学们科学认真地探究青春期话题。

此次讲座由元岗街威廉希尔登录办主任高小娴主持,广州中医药大学青春健康同伴教育服务队讲师郭雨鑫主讲,约180名住校生参加。

据中国青年报此前报道,我国每年人工流产多达1300万人次。在有婚前性行为的女性青少年中,超过20%的人曾非意愿妊娠,其中高达91%的非意愿妊娠诉诸流产。

针对当前青少年性观念开放,人工流产趋向低龄化的情况,此次讲座意义非凡。

对于正处于青春期的学生们来说,在座的很多同学们一开始都觉得有些羞怯,但是在老师的层层引导下,均摆正心态,以科学的态度正视青春期的生殖问题。虽然觉得有些害羞,但关乎自己的健康,很多人还是听得很认真。


讲座中,授课老师首先引导同学们正视青春期带的生理和心理变化,并深入浅出地打开青春期性知识这个懵懂神秘的话题,向同学们讲解了避孕的重要性、避孕套的使用方法、事后紧急避孕药的作用以及人工流产给女性生理和心理带来的危害。

此次讲座是天河区元岗街威廉希尔登录基层群众自治的工作内容之一。讲座获得了良好的成效,深受同学们的欢迎。新学期伊始,元岗街威廉希尔登录办将在辖内学校开展更多的青春期生殖保健讲座,弥补性教育“短板”,为青少年群体提供全面生殖健康优质服务。

青春期男孩的禁忌

1、忌过早性生活 一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,而过早性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍。成年后,易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。若性生活过频,则易引起性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大。

2、忌天天穿牛仔裤 医学研究证明,男子生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利。因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天气候较热时。

3、忌不讲性器官卫生 尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,因为包皮垢易引起阴茎癌。

4、忌不经常自我检查医学研究证明,睾丸癌、阴痉癌之类早期发现治愈率高,一旦发展到晚期,则疗效不理想。因此,35岁以上,不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

5、忌经常酗酒 酒精必须经过肝脏解毒,大量饮酒,由于肝脏的解毒能力有限,血中酒精浓度过高,对人体的组织器官损害明显,特别是中枢神经系统。青少年由于视神经尚未发育完善,当血中酒精浓度过高时,可引起视力减弱、复视等,神经反射速度显著减慢,使脑细胞受到破坏,使智力、理解力、记忆力下降。学习效率降低。经常饮酒,易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝,最终发展成肝硬化。长期饮酒,可引起营养和代谢失调,造成蛋白质、维生素、及矿物质供应不足,影响青少年生长发育,容易引起肌肉无力,性发育早熟。酒精对精子、卵子均有毒害,导致成年后的婚姻质量,造成不育和影响胎儿生长发育。

6、忌吸烟 吸烟有害健康是众所周知的。学校三令五申不准吸烟,但有不少男孩就躲在厕所里偷着吸烟。青少年正值生长发育旺盛时期,机体各系统、器官和组织比较娇嫩,各种功能均不稳定,对外界抵抗力弱,因而吸烟对青少年健康损坏更大。一项调查表明,青年人不在20岁前吸烟,那么他们成年后就不太可能吸烟,因为20岁以前吸烟就更容易上瘾。吸烟年龄越小,危害越大。终生吸烟可缩短正常预期寿命22年,吸烟与目前25种疾病有关,据世界卫生组织估计,在青少年期开始吸烟至终生吸烟者,每两名吸烟者必有一人最终死于与吸烟有关的疾病。青少年吸烟还可影响发育,导致记忆力差,精力不集中,学习成绩下降。

女生青春期的自我生理保健

1、月经卫生 月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降,应做到以下几点:

①保持外阴清洁,用温水洗澡,不要坐浴、游泳,防止病菌侵入。

②要注意保暖,月经期子宫充血,寒冷刺激会引起子宫收缩,造成经血少,经期短,易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水,不能用冷水洗头、洗澡。

③不能参加剧烈运动,防止月经失调,减轻腰酸,下腹坠胀等症状。

④要保持心情舒畅,情绪稳定、乐观,不要焦躁不安,防止月经紊乱。

⑤要注意饮食卫生,合理营养,多喝开水,不要吃辛辣、生冷食物,防止经血过多,要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类,防止贫血。

⑥要注意卫生巾质量,要勤洗澡。勤换内裤,不要穿过紧的化纤内裤。

⑦生活要有规律,要劳逸结合,保证充足的睡眠,过度疲劳、消耗体力,会引起子宫收缩,经期延长。

⑧要注意到青春期刚开始的一年内,可能出现月经不规律,有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适,无须有太多顾虑,以后慢慢会自然调整,对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。

2、乳房保健

①要经常清洗乳房,②不要束胸,不要穿过紧的内衣。

③要戴舒适、合体的乳罩,以支持乳房的正常发育。④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织,同时不能俯卧睡眠。⑤不要节食、偏食,增强蛋白质、脂肪等营养。

 3、生活常识

(1)不可盲目减肥。

(2)青春期少女不宜节食。(3)青春期少女不宜穿高跟鞋。(4)青春期少女不宜过分化妆。(5)青春期少女不宜穿紧身衣。(6)青春期少女不宜喝酒。




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