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当孩子发怒时,父母应该怎么办

  当孩子在家里大发雷霆时,谁有能力平息这场狂风暴雨?你。不过,当你也处于紧急状况时,就无法这么做。
  很不幸,我们中的大多数人忘了教育孩子真的不能是紧急状况。当我们的孩子变得目中无人,我们会觉得应该马上采取行动。所以,家长紧急介入,拉响警报,让一场小风波变成了狂风海啸。

  家长不应该过于情绪化和大发雷霆。那么,到底应该怎么进行自我规范以及提高情商呢?
    提醒你自己这并不是什么紧急状况。是孩子的情绪点燃了这一切吗?那么,请加入自我护理俱乐部吧。自我护理包括学习放松自己,重建你的安全感。深呼吸,让自己摆脱“应战或逃跑”的状态。
  提醒自己孩子并不是“行为不端”,因为他在向你求助。如果孩子是在“表演”,他正在表演的就是他无法准确描述出来的情绪。他仍在学习,他的大脑正在发育,所以他需要你的帮助冷静下来,以及帮助他将感觉转化成语言。
  控制你自己,而不是孩子。如果你在暴怒的状态下,你是不可能帮助孩子的。你的优先任务是化解郁积在你心中的心结。一旦你恢复到平静状态,你的孩子也将变得更加理智。如果他没有,请看第四点。
  通过倾听创建安全感。当你全身心地、友好地倾听孩子的话,他就有安全感向你展示最脆弱的情绪,就不会深陷在愤怒中。无论是发脾气的幼儿或叫喊不停的十岁孩子,孩子所需要的是你的倾听。对孩子说“你一定有不开心的事,说给我听听……亲爱的,发生了什么事?”
  想知道通过倾听是如何让孩子停止发脾气或叫喊吗?如果他感觉到被倾听了,就不需要喊叫。最终,孩子会从我们的示范中学会调节情绪。所以,冲孩子喊叫只会给孩子错误的示范。当然,你需要给危险行为设置界限,但你可以有点同情心,以在限制的同时创造情绪安全感。你不需要限制情绪。让孩子回房间平静下来并不能创建情绪安全感。这只会让孩子觉得他的情绪是羞耻和可怕的。
  让你的心柔软下来。如果孩子深陷愤怒,无法软化怎么办?给孩子示范,让你的心柔软下来。当然,你是对的,至少从你的角度来说。但你更想要正确还是爱?不要纠结对错,从孩子的角度看看。他也将软化,在愤怒背后,让你看到他的眼泪和恐惧。你可能认为你“让步”了,但如果你试着这么做,你就会发现从孩子的角度看事情也是你的良方。
  休息一下。在这个时刻没法再软化了,因为你们都太生气了?那就这么办吧。告诉孩子“我需要冷静一下,然后我们再想办法解决。”当你冷静后,想办法重新开始。向孩子示范如何修复破裂的关系,利用身体接触和愉快的笑声重建信任和安全感。
就这样,更少情绪化,给孩子更多的爱。
  但如果你发现自己经常发怒怎么办?这就意味着你需要自己做一些功课。没有人“引爆”你,你就是你自己的导火索,这可能与你的童年经历有关。你的孩子只是挖掘出你的这一面,让你有机会去治疗它们。
 

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